【はじめに】

   【禁煙の効果ってどう?】    
      

【効  果】

 【1】◆小遣いアップ!


 【2】◆ヤバ! 超うまい!


 【3】◆呼吸が楽・寝起きスッキリ!


 【4】◆酒につよくなった!


 【5】◆自由・ストレスからの解放!


 【6】◆体・身の周りが綺麗に!

 
【禁煙方法】

  ◆禁煙の方法(管理人の場合)








【3】◆呼吸が楽・寝起きスッキリ! 


◆禁煙を開始してから1週間ほど経過すると呼吸器系が回復し、禁煙前に比べると呼吸が楽になり、階段の上り降りや多少の歩行では息切れしにくくなります。
睡眠に関しては寝つきの良さ、熟睡、回復、スッキリと気持ちよく目覚めるなどを実感しています、もちろん喉のイガイガ感や痰のからみもなくなっています。
 
喫煙者の疲れがとれにくいのはタバコに含まれる一酸化炭素の影響で体全体が酸素欠乏の状態になっているのが主な理由です、またぐっすり眠れないのはタバコの覚醒効果の影響です。
なかなか寝付けないからとタバコを吸ったら余計に眠れなくなったという経験はありませんか?

◆一酸化炭素について
タバコを吸うと一酸化炭素が血液に結合する為、体は常に酸素欠乏の状態になります。
血球中のヘモグロビンは酸素と結合して体中へ酸素を供給する働きをしますが、タバコの煙に含まれる一酸化炭素は酸素に比べ200倍以上もヘモグロビンと結合しやすいため、一酸化炭素が有ると体は一種の酸欠状態となります、当然の事ながら酸欠状態の体では呼吸、消化、新陳代謝、免疫力などのあらゆる機能が低下します。

喫煙者の体は常に貧血状態で活動しています、お酒の席などで大量にタバコを吸った時などに貧血を感じた事はありませんか?
 


 

         

   【 実録! 禁煙の効果 】