【はじめに】

   【禁煙の効果ってどう?】    
      

【効  果】

 【1】◆小遣いアップ!


 【2】◆ヤバ! 超うまい!


 【3】◆呼吸が楽・寝起きスッキリ!


 【4】◆酒につよくなった!


 【5】◆自由・ストレスからの解放!


 【6】◆体・身の周りが綺麗に!

 
【禁煙方法】

  ◆禁煙の方法(管理人の場合)








【2】◆ヤバ! うまい!


◆禁煙すると味覚と嗅覚が回復します、喫煙中はひどい時だと食事をとる事もめんどくさく感じたりしましたが今は食べるのが楽しく感じられます。
もちろん食べ物だけでなく飲み物についても味覚がアップします、ビールだと香り・味ともぐっと上がりますのでつい飲み過ぎたりします。

タバコを吸わない人には当たり前の事ですが 喫煙者にはものすごい体の変化です。
日頃何気に食べていたものがこんなにおいしかったのかという感じでずいぶん損をしてきた気がします。喫煙はあきらかに味覚や臭覚を衰えさせているという事ですね!

あなたはタバコを吸った直後に自分ではさほど感じないのに周りの人から「タバコ臭い!」と言われた経験がありませんか?、タバコを吸わない人はあなたが思っているよりも匂いに敏感です。

◆多少太っても良しとしよう!
 
禁煙開始時は口寂しさを紛らわすために間食がどうしても多くなります、また食べ物がおいしくなり管理人の場合、禁煙約3カ月目で禁煙前に比べると2キロ程太っています。

禁煙するとどうしても体重は増える傾向になりますが体が正常な状態へ戻る過程なので禁煙開始時期はあまり神経質になることはないと思います。
体重調整は禁煙が少し落ち着いてから行えばいいかと思います、美味しく食べてガンガン遊び・働きましょう。

禁煙しない理由で「タバコを辞めたら太るから」と言う人がいますがタバコを吸わないすべての人が太っているわけではありません。体型は結局のところ、日頃の生活状況によってできあがるものですので禁煙拒否の理由にはならないとおもいますがいかがでしょう?



 
         

   【 実録! 禁煙の効果 】